无麸质素食主义者荞麦大麻香蕉煎饼–营养丰富的六成分食谱，非常适合懒惰的周日早餐，花式早午餐，甚至是晚餐早餐！
食谱最初于2013年5月9日发布
荞麦大麻香蕉煎饼
在夏季，我通常 渴望光和新鲜的食物。尽管如此，我仍然渴望温暖而丰盛的选择，并拥有持久的力量。阳光明媚的早晨让我打开所有的门窗–让凉爽的新鲜空气进入。
一个温暖，丰盛的早餐与一个凉爽的早晨搭配得很好，并且必须让我感到满足并一直保持满意，直到午后。
营养丰富的早餐
幸运的是，煎饼全年都吸引着我–冬季或夏季，薄煎饼似乎只在周末出现。春夏煎饼可能会涉及新鲜水果甚至 新鲜蔬菜，这总是一个加号。
在创建新的煎饼食谱时，我尝试满足几个方面的要求–味道，蓬松的质地，营养和持久力。这些都是这些，甚至更多。
这些薄煎饼都装有必需品。荞麦和大麻带来大量蛋白质和纤维，加上天然甜味和有益健康的营养。简短的成分表和美味的令人满意的风味使其成为我最喜欢的素食薄煎饼食谱之一。
六成分食谱
我经历了几个测试食谱和变体来获得这个食谱–丰盛，天然的甜煎饼，略带蓬松度，可平衡营养密集的全谷物。
共有六种成分，这是一种简单的无素食主义者无麸质食谱，使用您可能会得到的任何东西。这些煎饼使用成熟的香蕉作为天然甜味剂，不添加糖。
添加黑巧克力片会使这些煎饼更甜… 这么好，就像添加了一种成分的全新食谱一样。
无麸质素食薄煎饼：
我的周日煎饼应该加巧克力还是不加巧克力？
荞麦大麻香蕉煎饼
荞麦大麻香蕉煎饼 -营养丰富的六成分食谱，非常适合懒惰的周日早餐，花式早午餐，甚至是晚餐早餐！
配料
- 1/2杯无麸质荞麦粉
- 1/3杯米粉
- 2汤匙麻粉
- 1茶匙发酵粉
- 1个非常成熟的香蕉，捣碎
- 3/4杯无乳牛奶
- 1/4杯不含乳制品的巧克力片，可选
使用说明
- 在搅拌碗中，将荞麦大麻粉，米粉和发酵粉一起搅拌。
- 将香蕉和腰果牛奶加到干燥的配料中，搅拌均匀。如果使用，则将其折叠成巧克力片。
- 用中低火将面糊oop到预热的不粘锅中。
- 当薄煎饼开始起泡并烹饪另一面时（不到一分钟）翻转。
- 服务温暖，再配上新鲜水果，腰果黄油和枫糖浆。
笔记
不含乳制品，鸡蛋，大豆，油和麸质，素食主义者
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营养信息：
产量：
3份量：
3个薄煎饼每份的量： 卡路里： 304总脂肪： 9g饱和脂肪： 3g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 2g胆固醇： 0mg钠： 199mg碳水化合物： 30g纤维： 9g糖： 11g蛋白： 9g
营养计算结果因计算器而异，仅供参考，不能替代医学建议或治疗方法。
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关于克里斯蒂娜：
克里斯蒂娜是意大利人！她从小就热爱烹饪，并于2010年创立了spabettie，以分享纯素食食谱。 作为唯一的食谱开发者和摄影师，克里斯蒂娜（Kristina）将她的烹饪训练变成了共享美味而充满活力的纯素食！ 她喜欢腊肠犬，卡拉OK，鼓和旅行。
意大利面/ 克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett）是Amazon Services LLC Associates计划的参与者，该计划是一项会员广告计划，旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式，为网站提供赚取广告费的方式。
克里斯汀 说
这是一个有创意的食谱！他们看起来很蓬松。 ðŸ™，
凯莉 说
这些煎饼看起来很棒！！一世’我要在这个周末做这些！
艾莉@通过她的眼镜 说
决定，决定，决定…..I think I’d希望同时尝试这些薄煎饼。对于我的孩子来说，它们看起来像是完美的返校早餐！谢谢克里斯蒂娜！
金-丽芙生活 说
不…虽然我爱巧克力，但我不’不喜欢我的早餐！黑莓煎饼吗？极好！！！希望这一天像您所描述的那样美好。一世’m envious of the “long”your狗，我宁愿呆一圈！
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
我明白了，巧克力不是’始终是自然的早餐选择（不过，我碰巧喜欢它）。 ðŸ〜‰我们最近每天清晨都在散步幼崽–他们喜欢它，然后整个早晨都睡着了！ ðŸ™，
Kiersten @哦，我的蔬菜 说
我只是从这些盒子订购物品之一中得到了一堆大麻种子，现在我知道如何使用它们了！ ðŸ〜€
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
我们喜欢这里的大麻种子–我们一直在早餐时将它们用作（椰子）酸奶浇头– CRAZY good energy!
钟阿|该死的美味 说
周日下午度过的好方法！我每天早上都可以习惯吃这些煎饼。
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
我不’不知道我每天早晨是否可以带他们，但至少每个周末
美食 说
绝对惊人的煎饼。我真是煎饼的傻子。这里吸引我的是独特的成分。一世’我过去曾经尝试过荞麦煎饼，但从未尝试过使用大麻。我在这里买了所有的食材和成熟的香蕉。最好去上班！ ðŸ™，
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
舒莉，如果您是白手起家，我期待着听到您的消息！
艾琳 说
我认为这些是我最大的黑莓’ve ever seen–and I’甚至在PNW中花了一些时间！与美丽的蓬松煎饼完美搭配。 ðŸ™，
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
我知道，那些浆果很大！而且还不错，因为该赛季还处于初期。
苏珊娜@RollWithIt 说
喔喔–这些看起来很好，蓬松！我将不得不尝试这个时间。我们正在为这位母亲准备薄饼’的一天，但这些煎饼让我非常着迷…。周末愉快！
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
谢谢，苏珊，希望你的周末也愉快！
莎拉@智能厨房 说
I’m going to say…。带有花生酱芯片。 ðŸ™，[或者，如果可以找到肉桂片，也可以？]很难。
而且因为这对我来说现在真的很不错。
I’我等到你用谷物做完足够的食谱后，我才能打开盒子了–在我无法忍受之后，我让我的兄弟接了’不要去邮寄给我（提示，关于Vida素食主义者的提示；），然后一口气将它们全都发送出去。
克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett） 说
我实际上有一些肉桂片，我觉得呢？ ðŸ™，花生酱也很好…我碰巧知道VVC赃物袋也会有一盒Erewhon…