红薯辣酱3d开奖查询馅

素食主义者脆皮甘薯素食辣酱3d开奖查询馅–兼具甜味和咸味的完美平衡，这款舒适的食物菜肴带来了层次感和风味！

 

红薯辣酱3d开奖查询馅

我经常做这些辣酱3d开奖查询馅’不必再遵循食谱了。我最近一直很渴望蔬菜–无法得到足够的– and I 给了这个老大喜欢的新鲜蔬菜。我实际上是用冷冻玉米做的，但是我要花些时间直到我可以添加新鲜的玉米棒切成的玉米，最好是直接从烤架上切下来的。它有所作为，非常好。

这些辣酱3d开奖查询馅既新鲜又轻盈，同时又饱满又令人满意。

质地柔软而香脆，带有完美脆皮的3d开奖查询。

红薯和墨西哥辣椒的免费口味，以及丰富的蛋白质，可以平衡碳水化合物。

 

 

我全力准备美味可口的传统墨西哥辣酱3d开奖查询馅，但渴望 较轻的食物和所有蔬菜，这绝对有效。

 

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产量：四个辣酱3d开奖查询馅

红薯辣酱3d开奖查询馅

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Crispy Sweet Potato Veggie Enchiladas -兼具甜味和咸味的完美平衡，这款舒适的食物菜肴带来了层次感和风味！

准备时间 25 分钟

烹饪时间 25 分钟

总时间 50 分钟

配料

• 1杯干藜麦，冲洗
• 1杯蔬菜汁
• 1/2杯蔬菜汤
• 3个从玉米棒切下的新鲜玉米棒（约1 1/2杯）
• 1磅新鲜西兰花小花，切碎（一棵小树）
• 1/3包脆皮红薯泡芙（或切块的烤红薯）
• 辣椒番茄奶油（食谱如下）
• 4大无麸质3d开奖查询

使用说明

1. 将烤箱预热至 425 °F.
2. 在中锅中加入蔬菜 juice and 汤，烧开。加 藜麦，煮沸，煮沸，盖上锅，煮18 minutes 或直到所有液体被吸收为止。从火上移开，盖上盖子并放在一边。
3. 藜麦煮时，将红薯粉扑单层放在烤盘上，以425烘烤°F for 20-25 分钟. While those bake, cut the corn off the corn cobs, and make the chipotle tomato cream.
4. 从烤箱中取出红薯粉扑，减少热量至350 °F.
5. 在烤盘中撒上2-3大汤匙栗子番茄奶油。
6. 收集所有准备好的原料来制作3d开奖查询， 在3d开奖查询的中间添加每种成分的四分之一： 第一层，藜麦。加玉米 奎奴亚藜，在玉米上撒上一汤匙辣椒番茄奶油。在玉米上加西兰花小花，在西兰花上加红薯泡芙。 卷起/折叠两侧，然后放入准备好的烤盘中。
7. 重复剩下的3d开奖查询。在烤盘中排队，然后盖上剩余的奶油。在350烘烤 °F for 25-30 分钟, until warmed through.

笔记

卡路里包括Chipotle番茄奶油。

营养信息：

产量：

4

份量：

1辣酱3d开奖查询馅
每份的量： 卡路里： 358总脂肪： 8g饱和脂肪： 3g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 5g胆固醇： 0mg钠： 285mg碳水化合物： 23g纤维： 10g糖： 8g蛋白： 14g

营养计算结果因计算器而异，仅供参考，不能替代医学建议或治疗方法。

产量：1/2杯

辣椒番茄奶油

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一种辣辣的墨西哥奶油蛋卷饼，用于制作辣酱3d开奖查询馅，三明治，卷饼和沙拉！

准备时间 3 分钟

总时间 3 分钟

配料

• 5.4盎司椰子奶油
• 3汤匙腰果奶油
• 3-4个晒干的西红柿（复水或罐装），切碎
• 1块切碎的辣椒（切成小块）
• 2汤匙阿斗波酱
• 1茶匙盐

使用说明

1. 在一个小的搅拌碗中，将椰子奶油和腰果奶油一起搅拌。
2. 加入切碎的西红柿和墨西哥辣椒，阿斗波酱和盐，搅拌均匀。
3. 或者，对于完全光滑的酱汁，将所有东西转移到搅拌机中，并高速搅拌20-30秒。

笔记

不含乳制品，鸡蛋，大豆，油和麸质，素食主义者

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  天然森林有机优质椰子奶油，无糖，5.4盎司（12包）
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  戈雅食品智利辣椒7盎司

营养信息：

产量：

8

份量：

2汤匙
每份的量： 卡路里： 77总脂肪： 6g饱和脂肪： 4g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 2g胆固醇： 0mg钠： 112mg碳水化合物： 9g纤维： 0g糖： 8g蛋白： 3g

营养计算结果因计算器而异，仅供参考，不能替代医学建议或治疗方法。

 

 

关于克里斯蒂娜：

克里斯蒂娜是意大利人！她从小就开始做饭，并在2010年创建了spabettie，以分享纯素食食谱。 克里斯蒂娜（Kristina）将她的烹饪训练变成了分享充满活力的纯素食！  阅读更多…

 

 

 

 

 

意大利面/ 克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett）是Amazon Services LLC员工计划的参与者，该计划是一项会员广告计划，旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式，为网站提供赚取广告费的方式。