西兰花树丰富的泰国浸

 

 

西兰花树丰富的泰国浸–快速简便地蘸酱，里面富含营养成分和蛋白质以及高剂量的风味！适合任何聚会。

 

你们.

我今天有一份特别美味的食谱。

我知道你’re thinking –在这里，她又以最美味，最棒的味道再次出现… 但是，是的。是真的。 再次.

这款带有西兰花树的泰国浓汤将甜味和咸味完美融合。西兰花是我最喜欢的北斗星之一，但这种轰动的传播接受了大多数车辆– fresh 甜椒条，胡萝卜片，花椰菜， 勺子.

假日, 游戏 天, 欢乐时光在家，或者像今天这样的随机工作日–这种倾角适合任何场合。我们喜欢把它当做蘸酱，当做三明治，也可以当成调味酱在烤蔬菜和宽米粉上稀释。

太好了那些米粉很快又发生了。 （我只添加了一些不加糖的原味腰果牛奶，然后搅拌成稀的酱汁。）

This 西兰花树丰富的泰国浸is from Alisa Fleming’s latest book, 免费食用乳制品：您日常饮食，零食和甜点必不可少的食谱。

我最喜欢的新泰国菜只是本书中许多奇妙的食谱之一。每个食谱都不含麸质，不含鸡蛋，不含花生&大豆免费的选择，并且百分之八十的食谱都是素食主义者。

来自 香草奶油烤饼 和 草莓起司 到 巧克力香蕉松饼 和 西南日出炸玉米饼，我们的早餐和早午餐都包括在内！

您有一些喜欢的美味 纳乔面食 和 Spanakorizo​​广场 （是的–太好了），还有像 燕麦苹果派饼干 和 Mylk巧克力蛋糕 （已经赚了“有史以来最好的巧克力蛋糕”区分）。每个人每个季节都有每种口味的食谱！

但这还不是全部！艾丽莎崩溃了 基本成分的基础 在这些食谱中使用–本身就是一种巨大的资源。

然后有菜单计划。几个星期的膳食计划，包括小吃创意，准备时间表，甚至还有 领先 日程安排和简单的娱乐菜单。

免费食用乳制品 是一个了不起的资源，其中包含信息，技巧和美味食谱。这将是我厨房图书馆的永久主食，也应该属于您！

 

西兰花树丰富的泰国浸

产量：6份

乳制品，鸡蛋，无大豆和麸质，素食主义者

配料：

3或4个西兰花冠
1/2杯煮熟的捣碎的地瓜（请参阅下面的地瓜提示）
6汤匙奶油无盐杏仁黄油（向日葵/南瓜子黄油用于
无坚果）
2至2 1/2汤匙酸橙汁或米醋
2汤匙非转基因酱油，不含小麦的塔玛利（不含麸质）或椰子氨基酸（不含 不含大豆）
2汤匙椰子糖或松散包装的红糖
1茶匙香油
1茶匙切碎/磨碎的鲜姜
1/8茶匙红辣椒碎
根据需要喝水或不加糖的不含乳制品的纯牛奶饮料

说明：

将西兰花切成茎，蒸3至5分钟。为了蘸菜，西兰花茎 相对较嫩的作品效果最好。

放入地瓜，坚果黄油，两汤匙酸橙汁或醋，酱油，甜味剂，
油，生姜和碎辣椒，放在搅拌机或食品加工机中，搅拌均匀， 大约1分钟。品尝，如果需要，可与剩余的1/2汤匙酸橙汁或米饭混合  尖酸刻薄。

蘸上蒸好的西兰花茎即可食用，或盖上锅盖并冷藏1
食用前一个小时变稠。如果太厚，请在水或牛奶饮料中搅拌，1
每次一茶匙，要稀。

将剩余的食物存放在冰箱的密封容器中最多2天。

红薯小贴士：要煮整个红薯，将它们去皮切成1/2英寸的盘，然后
蒸约15分钟。蒸煮比煮沸保留更多的风味和营养。
要进行超快速浸蘸，您可以使用罐头红薯泥。如果你没有地瓜
或手拿地瓜泥，南瓜，胡萝卜或南瓜泥可以代替。

浸入幸福！

 

 

西兰花树丰富的泰国浸recipe shared with permissions from 免费享用乳制品：您日常饮食，零食和甜点的基本食谱 作者：艾丽莎·弗莱明（Alisa Fleming）（BenBella 图书，2018年）。

 

 

 

 

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关于克里斯蒂娜：

克里斯蒂娜是意大利人！她从小就热爱烹饪，并于2010年创立了spabettie，以分享纯素食食谱。 作为唯一的食谱开发者和摄影师，克里斯蒂娜（Kristina）将她的烹饪培训变成了度过美好时光的最佳方式–分享纯素食品的风味和活力！ 她喜欢腊肠犬，卡拉OK，鼓和旅行。

 

 

 

 

 

 

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产量：6份

西兰花树丰富的泰国浸

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西兰花树丰富的泰国浸-快速简便地蘸酱，里面富含营养成分和蛋白质以及高剂量的风味！适合任何聚会。

准备时间 5分钟

烹饪时间 5分钟

总时间 10分钟

配料

• 3或4个西兰花冠
• 1/2杯煮熟的捣碎的地瓜（请参阅下面的地瓜提示）
• 6大汤匙奶油无盐坚果黄油（向日葵不含坚果）
• 2至2 1/2汤匙酸橙汁或米醋
• 2汤匙非GMO酱油，不含小麦的塔马利（不含麸质）或椰子氨基酸（不含大豆）
• 2汤匙椰子糖或松散包装的红糖
• 1茶匙香油
• 1茶匙切碎/磨碎的鲜姜
• 1/8茶匙红辣椒碎
• 根据需要喝水或不加糖的不含乳制品的纯牛奶饮料

使用说明

1. 将西兰花切成茎，蒸3至5分钟。为了蘸菜，西兰花茎 相对较嫩的作品效果最好。
2. 将红薯，果仁黄油，2汤匙酸橙汁或醋，酱油，甜味剂，油，生姜和碎红辣椒放入搅拌机或食品加工机中，搅拌约1分钟至光滑。品尝，如果需要，可与剩余的1/2汤匙酸橙汁或米醋混合。
3. 食用前一个小时变稠。如果太厚，可以在水或牛奶饮料中搅拌，每次1茶匙，以使其稀薄。
4. 将剩余的食物存放在冰箱的密封容器中最多2天。

笔记

乳制品，鸡蛋，无大豆和麸质，素食主义者

红薯小贴士：要煮整个红薯，将它们去皮切成1/2英寸的盘，然后蒸约15分钟。蒸煮比煮沸保留更多的风味和营养。

要进行超快速浸蘸，您可以使用罐头红薯泥。如果您手边没有地瓜或土豆泥，那么壁球，胡萝卜或南瓜泥可以代替。

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营养信息：

产量：

6

份量：

1
每份的量： 卡路里： 259总脂肪： 6g饱和脂肪： 3g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 2g胆固醇： 0mg钠： 306mg碳水化合物： 19g纤维： 6g糖： 7g蛋白： 9g

营养计算结果因计算器而异，仅供参考，不能替代医学建议或治疗方法。

 

 

 

意大利面/ 克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett）是Amazon Services LLC Associates计划的参与者，该计划是一项会员广告计划，旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式，为网站提供赚取广告费的方式。