建立自己的素食厨师沙拉吧

 

 

建立自己的素食厨师沙拉吧–无论是人群午餐还是自制沙拉，请遵循此食谱作为新鲜蔬菜，蔬菜和蛋白质的美味佳肴！

 

建立自己的素食厨师沙拉吧

嘿，y’all!

我们又度过了夏令时！

就个人而言，我喜欢它。我们正处于日光直射的开始，直到西海岸的晚上9点为止，一年中的这个时候正是我的生活！新鲜空气，温暖的日子，阳光…

最近几天，我们都看到了 很多人抱怨时间的变化–您可以通过抱怨来设定时间，哈！

我的解决方案？是的，让’停止每年更改时间– but let’在我们已经更改为这个之后，现在就停止 稍后打火机 一年的一部分！

谁跟我在一起？

对于您可能会说的话，我已经有了答案：

遮光窗帘！

睡眠口罩！

好吧，真的–我完全理解，一小时的时间变化可能会给婴儿和儿童日程安排带来麻烦。绝对没有’t help 我的 星期日– I needed a nap!

对我来说，我是如此热爱日光和阳光灿烂的日子，我愿意承受几天时差反应的感觉。

我们正处于阳光明媚，温暖的日子吗？这些是沙拉的日子 从字面上看.

我一年四季都喜欢沙拉，但尤其是在温暖的月份，尤其是在我们神话般的波特兰农贸市场开放之时！

给我一个大碗（我’（在这里说混合碗或服务碗），上面堆满了蔬菜，蔬菜，鳄梨和温暖的蛋白质– and I am happy.

当我有足够的果岭建造自己的素食厨师沙拉吧时，就来我家吗？我是 开心欣喜若狂.

遵循所有有趣的事物，我当然喜欢建立一个服务自己的食物吧–玉米饼，沙拉，意大利面碗，酿土豆泥… you name it, I’ll do it!

This 建立自己的素食厨师沙拉吧could not be easier –只需简单地列出每种成分的碗，并在一端放一叠盘子，餐巾和餐具。

DIG IN。

也！对于每个碗/容器的配料，都有一个食用用具。再来一堆额外的餐具， 因为总需要更多的东西.

 

建立自己的素食厨师沙拉吧

产量：一份沙拉或整个沙拉吧

不含乳制品，蛋，油和麸质，素食主义者

配料：

14-28盎司普通豆腐块/ 脆皮炸豆腐 /经验丰富 烤豆腐
1大束新鲜菠菜，洗净
1-2个容器新鲜的有机春天混合
脆性纯素奶酪（山羊奶酪 要么 奶油乳酪)
1品脱新鲜樱桃番茄，洗净
1-2头新鲜西兰花，洗净并修剪
1 -2新鲜整个鳄梨
1-2杯 芹菜牧场酱
葵花籽或其他坚果
海盐和新鲜胡椒粉

说明：

准备豆腐。

将沙拉蔬菜切碎或切成小块。

用叉子将奶酪碎成小块（或将切碎的奶酪切碎）。

将西兰花树切碎或切成小块。

从鳄梨中取出去核。切成条状或立方体。

准备敷料。

色拉条组件：将豆腐切成薄片，并用叉子盛在碗/盘中。将蔬菜和菠菜放入盛有叉子或钳子的大碗中。用小汤匙将碎奶酪/碎奶酪加入小碗中。用小勺子/叉子在服务容器中放入西红柿。将西兰花片加到带有餐具的碗中。切成薄片/切块的鳄梨“shell”在盘子上，或从“shells”并转移到带有食用器具的盘子。将调味料倒入至少两个倾倒容器中，坐在盘子上以滴落。用小汤匙将向日葵种子/坚果倒入小碗中。摆放盐和胡椒研磨机/振动器。将盘子，餐巾和叉子放在色拉棒的一端。

单沙拉组装：

层菠菜和春季混合蔬菜在碗里。

顶上剩余成分和调味料。

立即享受！

新鲜的沙拉和晴天…

 

 

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关于克里斯蒂娜·史基格：克里斯蒂娜 是  意大利人！她于2010年创立了spabettie，以分享她的素食食谱。素食主义者很快成为素食主义者。
作为唯一的食谱开发者和摄影师，克里斯蒂娜（Kristina）将对烹饪和创造力的热爱变成了一种非常有趣且具有挑战性的方式，可以度过自己的日子，并分享充满活力和美味的纯素食！
她喜欢腊肠犬，波特兰和夏威夷，鼓手-好吧， 一位鼓手 – and travel.

 

 

 

 

 

printable 建立自己的素食厨师沙拉吧recipe:

 

 

 

 

意大利面/ 克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett）是Amazon Services LLC Associates计划的参与者，该计划是一项会员广告计划，旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式，为网站提供赚取广告费的方式。