这种快速简便的素食主义者辣椒黑豆汤是一种简单的食品配方，包含8种成分，适量的辛辣，蛋白质和风味！
简易食品餐食谱
今天，我为您提供一种配方，该配方可以轻松地从食品储藏室中获取！ 8种成分的清单是 由每天在厨房中容易找到的物品组成，希望您也可以。
我第一次这样做是没有必要的。几年前的一天，我们下了几英寸的雪，住在山上意味着您待在家里。我在食品储藏室里寻找温暖而丰盛的午餐。
这种豆汤配方是从食品储藏室和冰箱中提取的，都是我手边常有的原料，其中100％来自。
如何做黑豆汤
这款墨西哥辣椒黑豆汤食谱不仅是简单的食品餐食谱，而且 所添加的配料用途广泛。
我也给你三种烹饪方法！
如果您喜欢辛辣的热量，请随意多吃一些薯片。想要保持温和的一面吗？忽略花栗鼠，然后加入一汤匙或两汤匙阿杜波酱，或仅以一或两个花栗鼠开始。
此汤食谱的说明包括几种烹饪方法：炉灶，高压锅和慢炖锅。
我写了一个灶台荷兰烤箱的食谱，如果您的高压锅/慢炖锅具有炒菜功能，那么您实际上会遵循相同的说明，直到沸腾为止。然后，您只需向下滚动至您选择的任一机器的烹饪时间。
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辣椒黑豆汤
这个简单快捷的食谱包含8种成分，适量的辛辣热量，充足的蛋白质和风味！
配料
- 2汤匙橄榄油（或无油的水/肉汤）
- 1个黄洋葱，去皮切丁
- 4根芹菜切丁
- 3瓣大蒜，去皮切碎
- 阿多波2-4 *辣椒罐头辣椒切成小方块
- 1-3 *大汤匙阿斗波
- 海盐和黑胡椒
- 2罐（15盎司）黑豆罐头，沥干并分开
- 4杯（32盎司纸箱）蔬菜汤，分开
使用说明
- 用中火在荷兰式烤箱或锅中炒é洋葱，芹菜，大蒜直到半透明并变软。
- 加入墨西哥辣椒，阿斗波，海盐和胡椒粉。搅拌以中火继续烹饪。
- 在搅拌机中，将一罐黑豆和约一杯蔬菜汤混合在一起。混合至完全光滑。
- 将混合的豆混合物加入炒锅éed混合物，以及剩余的黑豆和蔬菜汤。搅拌混合。
- 煮沸，煮沸。继续慢炖，经常搅拌35-40分钟。
- 从火上移开，立即食用。点缀西红柿，更多芹菜，阿斗波酱，腰果奶油或在面包碗中装饰！
压力锅说明：
- 遵循指示，请谨慎é功能，最多要煮沸。
- 关闭并锁上盖子。设置为手动/高压20分钟。
- 自然释放后，请小心取下盖子。
- 建议搭配配菜。
慢炖锅说明：
- 按照说明进行煮沸。炒é在慢炖锅中，然后加入剩余的食材。
- 盖上盖子。煮低4-5小时，不时搅拌并加水/高汤以达到所需的稠度。
- 建议搭配配菜。
笔记
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关于克里斯蒂娜：
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