Easy Vanilla Chip荞麦棒

 

 

Easy Vanilla Chip荞麦棒具有耐嚼的脆皮边缘，具有散发着巧克力味道的美味香草风味，将成为您最喜欢的零食！

 

 

Easy Vanilla Chip荞麦棒

你喜欢 零食 和我们一样多？

我有一个新的零食食谱给你 好.

这些酒吧柔软而耐嚼，边缘酥脆，是很好的食物。芬芳的香草和融化的巧克力口袋完美融合了风味。这些Easy Vanilla Chip荞麦棒是纯素的，不含油。

对于那些过敏者，它们自然也不含麸质和坚果。

充满纤维和风味，这 快捷简便的条形图可能会定期旋转。我已经在很短的时间内做了两次。

 

便携式，快速，简便的食谱，可实现快节奏的生活

这些酒吧是很棒的便携式小吃。它们也属于“超前”，“一锅”和“十种成分以下”类别。

配料也很简单–除荞麦碎粒外，我的餐具室中已经有所有可用的原料。在我附近的几家杂货店的散货区中很容易找到这些东西，您也可以 指望鲍勃 如果需要的话。

配料上的意大利字母注释：荞麦碎粒天然无麸质，在制作无麸质配方时通常是大麦的子代。我第二次制作这些棒子时，我使用了大麦米–一杯大麦3杯水–它们与原始配方非常相似。如果您不需要无麸质食品并且碰巧已经手头上有一杯大麦米，那么这些酒吧大约一个小时就可以属于您了！

 

 

素食主义者 Yack Attack On 的Go!

这个新的最喜欢的小吃食谱来自杰基’s second book, 素食主义者 Yack Attack On 的Go! –植物性食谱，适合您的快节奏素食生活。到目前为止，我读这本书的时间很短，但是我已经知道这对我的朋友杰基来说是一种爱的劳动。

的recipes are fun, and the few that I have already tried? Super tasty 好.

这本书让我想去露营！

…或至少在外面做更多的烹饪。

但确实–我曾经喜欢露营和远足，可以看到有多少食谱适合此类活动–从铝箔草莓法式吐司到篝火香蕉分割，这些食谱既方便又方便，并且可以提前制作。

带您去露营.

的“Food On 的Move”本章包括食谱，例如袋装芦笋煎蛋卷，一堆我最喜欢的烧烤小包食谱–骗子奇拉奎尔。

的“30分钟以内用餐”如果您待在家中，本节有各种食谱–正如杰基所说，在您最喜欢的餐厅等待餐桌的时间中，本章中的一种食谱可以放在您的餐桌上。

像菠萝红烧汉堡这样的美味佳肴（那些很棒–我们尝试的第一件事！），薄锅南瓜炸玉米饼和美味酥饼Tartlets。我迫不及待想要尝尝丰盛的煎锅玉米面包，还有即将推出的Party Nacho Platter。

至于这些Easy Vanilla Chip荞麦棒呢？我已经测试过，可以强烈推荐它们的便携性–我批了一批 我们上个月的假期 –当然，他们在九小时的海外飞行中受到赞赏。

（藏在我最喜欢的 纯素食双面手提袋 那也很适合旅行…)

 

现在，我们从度假回家，我们将研究我们标记为尝试的各种食谱。

像南瓜枫甜甜圈孔–那些绝对是下一个。其中包括奶油芝士蘸酱。

嗯嗯

再次祝贺Jackie做得好！我知道我会和你一样喜欢这本书。从一个总是在旅途中旅行的人中，我很欣赏为创建本书而付出的辛勤工作和热爱。谢谢。

 

 

 

Easy Vanilla Chip荞麦棒

收益：12条

不含乳制品，鸡蛋，大豆，油，坚果和面筋的纯素食主义者，一锅

配料：

1杯（180克）荞麦碎粒
2杯（475毫升）水
2杯（230克）无麸质燕麦片
1杯（130克）去核日期
1/4杯（60毫升）龙舌兰花蜜
1茶匙香草精
1/2茶匙盐
1杯（160克）素食主义者巧克力片
1/2杯（40克）不加糖的椰丝

说明：

将烤箱预热至350ºF（180ºC，或加气标记4），然后在烤盘上衬上羊皮纸。

用小锅将荞麦碎粒和水用中低火煮沸。将谷物煮熟5至7分钟，直至发现变嫩。过滤掉多余的液体，使其冷却10分钟。

将荞麦与燕麦，枣，龙舌兰花蜜，香草和盐放在食品加工机中。搅拌直到混合物混合在一起，然后将燕麦和枣略微分解。

将巧克力片和椰子折成条状混合物，直至均匀混合，然后将混合物摊开成9 x 12英寸（23 x 30厘米）的矩形，高½英寸（1.25厘米）。使用比萨饼切割器或小刀从矩形中切出十二根2.5 x 4英寸（6.25 x 10厘米）的条，而不必将它们分开。

烘烤30分钟，然后翻转它们，将其穿孔分开。烘烤15分钟，直到边缘开始变黄。在架子上冷却15分钟即可食用，或者在放入带有吸湿包的容器中之前先冷却45分钟。

提示：尝试在此食谱中加入一勺您喜欢的纯素食蛋白粉（大小可能有所不同），以增加蛋白质含量！蛋白质和小吃店是我旅行时的救命稻草，但其中一些充满了各种野生成分，这些成分难以辨认。在这里，我为您准备了使用全成分制成的酒吧，旅行方便，并且在绝食时充满。

 

在Jackie Sobon和 素食主义者 Yack Attack On 的Go! © 2018 Quarto Publishing Group USA Inc. © 2018. First Published in 2018 by Fair Winds Press, an imprint of 的Quarto Group

 

 

 

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关于KRISTINA SLOGGETT：Kristina是意大利人！她于2010年创立了spabettie，以分享她的素食食谱。素食主义者很快成为素食主义者。
作为spabettie的唯一食谱开发者和摄影师，Kristina将对烹饪和创造力的热爱转化为一种非常有趣且富有挑战性的生活方式–分享纯素食品的风味和活力！
她喜欢腊肠，夏威夷波特兰，鼓手– well, one drummer – and travel.

 

 

 

 

 

可打印的Easy Vanilla Chip荞麦棒配方：

 

 

 

 

意大利面/ 克里斯蒂娜·斯洛格特（Kristina Sloggett）是Amazon Services LLC Associates计划的参与者，该计划是一项会员广告计划，旨在通过广告和链接到Amazon.com的方式，为网站提供赚取广告费的方式。