素食地瓜布朗尼蛋糕

不含麸质的素食主义者甘薯布朗尼是一种快速简便的配方，具有出色的成分和天然甜味剂选择–美味而富饶。

食谱最初于2012年10月5日发布

 

目录–跳至任何部分：

1. 1. 红薯布朗尼
   2. 红薯的好处
   3. 你能尝一下地瓜吗？
   4. 日期甜巧克力蛋糕
   5. 如何制作日期贴
   6. 布朗尼食谱的变化
   7. 布朗尼插件
   8. 我怎么知道布朗尼蛋糕是否做完了？
   9. 存放剩余的布朗尼蛋糕
   10. 更多纯素巧克力食谱
   11. 素食布朗尼食谱

 

红薯布朗尼

您是否同意布朗尼蛋糕是最好的之一 甜品 曾经吗？

在我看来，布朗尼和芝士蛋糕一直是第一名。 （在此将两者结合 布朗尼底芝士蛋糕 可能是我做过的最好的事情。）

这些素食布朗尼是 乳制品，鸡蛋，大豆和无麸质食品。它们也不含精制糖，因为它们被枣或椰子糖甜化。您可以使用葵花籽黄油代替坚果黄油，使它们保持无坚果状态。

These are最好的素食布朗尼! 

红薯的好处

我喜欢在布朗尼蛋糕中添加地瓜！我做过的第一个原因是作为鸡蛋代用品–事实证明，土豆泥是一种很好的粘合剂。

…红薯对你有好处！它们富含纤维，维生素和抗氧化剂。 他们很甜。我喜欢他们带给布朗尼蛋糕的天然甜味。

 

你尝到地瓜吗？

不，你不’尝尝这些布朗尼蛋糕中的地瓜。他们有美味的古怪味道。如果你不这样做’想要任何微量的地瓜，只需将煮好的马铃薯捣成糊状即可。如果需要，可将其放入搅拌机中以获得更浓稠的果泥。

这些美味的核仁巧克力饼没有土豆味，并且所有土豆都有益处。 

日期甜巧克力蛋糕

枣是一种天然的甜味剂，并且富含纤维和抗氧化剂。

用日期代替其他甜味剂 这个布朗尼食谱，请按照以下日期粘贴配方，使用 8个Medjool日期或10-12个Deglet Noor日期.

如何制作日期粘贴：

• 在平底锅中加热，将3杯水烧开
• 在等待水沸腾的同时，小心地去除枣上的核
• 从热源中除去沸水
• 将去核的枣加入热水中并盖上盖子
• 浸泡10-15分钟即可软化
• 将软化的枣和仅1/4杯水转移到搅拌机中
• 高速混合直至光滑，然后在汤匙中加入更多水稀释至稀薄状态

 

如何使素食主义者无麸质布朗尼蛋糕，一步一步：

 

 

纯素食无麸质布朗尼变异 

• 没有地瓜吗？ 使用南瓜，烤肉或胡桃南瓜，甚至育空黄金土豆。
• 疯了吗？ 如果您喜欢坚果的质地和酥脆性，则在烘烤前将少量的面糊搅拌到面团中
• 没有坚果吗？ 用葵花籽黄油代替坚果黄油 
• 感觉果味？ 用新鲜的樱桃，覆盆子或蓝莓添加健康甜味！
• 味道浓郁！ 加入一勺速溶浓缩咖啡粉，形成美味可口的风味层
• 结霜 是 随时欢迎 在布朗尼蛋糕上！这个 巧克力慕斯糖霜 是工厂！ 
  

您也可以尝试在红薯布朗尼蛋糕上加一勺冰淇淋。这个 燕麦牛奶冰淇淋 或这个 香草布雷夫拿铁冰淇淋 非常适合搭配新鲜温暖的巧克力蛋糕。

更多布朗尼外接程序：

• 棉花糖
• 花生酱漩涡
• 甜奶油奶酪
• 焦糖或太妃糖块

我如何知道巧克力蛋糕何时完成？

你不’不想煮这些番薯布朗尼。要判断它们是否完成，请查看边缘。它们应该稍微干燥但不要太暗。当您在布朗尼蛋糕盘的中央插入牙签时，它应该大部分都是干净的。

如何存储剩菜剩饭？

我们将在室温下覆盖的巧克力蛋糕存放在 带盖玻璃容器。这样他们最多可以保存三天。如果要将其保存三天以上，请将其保存在冰箱中。存放在冰箱中，将持续一周。

或者，将它们放在冰箱中长达一个月。我发现将巧克力蛋糕切成薄片，然后保存在冷冻袋中是最容易的。这样，我可以在需要时取出一两个。只需将它们包裹在羊皮纸中，然后放入冷冻袋中即可。 

纯素食巧克力食谱

• 空气炸锅布朗尼
• 燕麦牛奶冰淇淋
• （威廉王子’s）巧克力饼干蛋糕
• 美味的巧克力燕麦片无烤条
• 纯素食曲奇酒吧
• 双重巧克力冰沙配盐味果皮
• 布朗尼芝士蛋糕
• 美味浓郁的素食巧克力慕斯蛋糕

 

你做这个食谱了吗？ 

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产量：16核仁巧克力饼

不含麸质的素食地瓜布朗尼

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这种快速简便的纯素食布朗尼食谱将是您的首选-美味的古怪和完美的耐嚼性。健康的成分表和天然甜味剂使其成为一种抗发炎的布朗尼蛋糕。

准备时间 10分钟

烹饪时间 25分钟

额外时间 30分钟

总时间 1 hour 5分钟

配料

• 1大（1杯）煮熟的地瓜
• 3/4杯 坚果黄油 （杏仁，腰果）
• 1/2杯 椰子糖 /纯素砂糖/日期
• 2茶匙 纯香草精 
• 1/2杯 不加糖的可可粉 
• 1/3杯 优质杏仁粉
• 1茶匙发酵粉
• 1/2茶匙盐
• 1/3杯 不含乳制品的巧克力片 （可选的）

使用说明

1. 将烤箱预热至350°F.在一个8x8的烤盘上铺上羊皮纸。
2. 在大搅拌碗中，将煮熟的红薯捣碎。
3. 加入杏仁黄油，糖和香草，搅拌使其与土豆泥混合。
4. 在同一碗中，加入可可粉，杏仁粉，发酵粉和盐。将发酵粉和盐搅拌到面粉和可可粉中，然后折叠成湿的成分。如果使用，请添加巧克力片。
5. 搅拌至完全结合。将布朗尼面糊转移到准备好的（衬有羊皮纸的）烤盘中。
6. 在350烘烤°F持续25-28分钟，或者直到插入的牙签干净为止。
7. 从烤箱中取出巧克力蛋糕。锅凉 30-45分钟。用羊皮纸边缘从锅中取出布朗尼蛋糕。切成16个均匀的正方形。

笔记

我如何知道巧克力蛋糕何时完成？

你不'不想煮这些番薯布朗尼。要判断它们是否完成，请查看边缘。它们应该稍微干燥但不要太暗。当您在布朗尼蛋糕盘的中央插入牙签时，它应该大部分都是干净的。

如何存储剩菜剩饭？

我们将在室温下覆盖的巧克力蛋糕存放在 带盖玻璃容器。这样他们最多可以保存三天。如果要将其保存三天以上，请将其保存在冰箱中。存放在冰箱中，将持续一周。

或者，将它们放在冰箱中长达一个月。我发现将巧克力蛋糕切成薄片，然后保存在冷冻袋中是最容易的。这样，我可以在需要时取出一两个。只需将它们包裹在羊皮纸中，然后放入冷冻袋中即可。 

布朗尼食谱变化 

• 没有地瓜吗？ 使用南瓜，烤肉或胡桃南瓜，甚至育空黄金土豆。
• 疯了吗？ 如果您喜欢坚果的质地和酥脆性，则在烘烤前将少量的面糊搅拌到面团中
• 没有坚果吗？ 用葵花籽黄油代替坚果黄油 
• 感觉果味？ 用新鲜的樱桃，覆盆子或蓝莓添加健康甜味！
• 味道浓郁！ 加入一勺速溶浓缩咖啡粉，形成美味可口的风味层
• 结霜 是 随时欢迎 在布朗尼蛋糕上！这个 巧克力慕斯糖霜 是工厂！ 

更多布朗尼外接程序：

• 棉花糖
• 花生酱漩涡
• 甜奶油奶酪
• 焦糖或太妃糖块

推荐产品

作为亚马逊会员和其他会员计划的成员，我从符合条件的购买中赚钱。

• 
  16盎司杏仁黄油
• 
  有机椰子糖
• 
  马达加斯加波旁威士忌纯香草精
• 
  有机可可粉（2磅）
• 
  超细GF杏仁粉
• 
  迷你半甜巧克力片

营养信息：

产量：

16

份量：

1
每份的量： 卡路里： 117总脂肪： 7g饱和脂肪： 2g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 3g胆固醇： 0mg钠： 103mg碳水化合物： 13g纤维： 4g糖： 8g蛋白： 4g

营养计算结果因计算器而异，仅供参考，不能替代医学建议或治疗方法。

关于克里斯蒂娜：

克里斯蒂娜是意大利人！她从小就开始做饭，并在2010年创建了spabettie，以分享纯素食食谱。 克里斯蒂娜（Kristina）将她的烹饪训练变成了分享充满活力的纯素食！  阅读更多…

 

 

 

 

 

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