这些素食主义者解构的酿胡椒碗在易于食用的碗中具有所有令人满意的风味，颜色和质地。非常适合午餐或晚餐– or breakfast –这种健康的素食主义者食谱适合家庭使用，易于制作且富含抗氧化剂！

纯素酿胡椒碗

这些碗是我喜欢提前计划并批量烹饪的那些组合式餐点之一。我们非常喜欢这些口味，并且每天都可以像这样老实地吃。

显然，我们的饭菜种类更多，但我可以整周享用午餐作为合法食物。实际上，它们超级简单–我要做的就是煮一大锅藜麦（无论如何我都会做这几周），然后做一批我的 多才多艺的素食肉碎 食谱（通常双批）。

然后，当需要组装碗时，我将青椒，柠檬和一些樱桃番茄切成薄片，然后拿起大束蔬菜。

哦，别’别忘了辣酱。

超级容易，超级快速，美味可口，并充满风味和营养成分。

哦，别’t forget superfoods.

健康的素食食谱

这个素食主义者解构的酿辣椒碗食谱是来自以下地区的75种健康美味的食物之一 滋养超级食物碗 – 我最喜欢的新书 来自最喜欢的老朋友， 林赛 Cotter.

确认！我什至无法表达我对亲爱的朋友Linds和她那本令人惊叹的新书的兴奋，自豪，启发和快乐！从字面上看， 惊艳的 . 我的书的角落从我收藏的所有我喜欢的碗的全部折页上弯曲，而我们迫切期待并且迫不及待想要制作的美味碗.

简单的无麸质食谱

我认识Lindsay已有很长时间了，并且一直知道她是她的营养专家。她还曾经是我的健康叮咬经销商，哈！我肯定会想念在饥饿的点心店里装满琳赛糖果的冰箱的感觉’指尖，但是当我看着她做越来越大的事情时，我愿意做我自己的事！

Like this book! 滋养超级食物碗 shows 林赛’的天赋和专家知识，我是否提到这本书令人赞叹？！

它是。确实是。

所有食谱均不含麸质，许多都是素食主义者或有素食主义者选择。有古选项，也有无谷物选项。有一个‘family style’提供建议的部分– 家庭风格 (with options for individual bowls as well). Also included –基于植物的章节，甜点和小点心章节，清淡的午餐（低碳水化合物或速食食品）章节和早餐的章节。

素食主义者超级食物食谱

哦，是的。早餐。到目前为止，我最喜欢的早餐是 午夜摩卡燕麦粥碗 。的 抗炎超级食物冰沙碗 是我最常做的那个–明亮，酸和完美，适合我现在正在做的事情。

那 周末早午餐碗不过。那即将发生。

到目前为止，我们还喜欢其他碗吗？我不能停止 绿色女神力量沙拉碗。和 Quick Zesty苹果泡菜沙拉碗 – oh SO good.

它为N’虽然所有沙拉–离得很远！来自 辣腌蔬菜奎奴亚藜碗 到 羽衣甘蓝香蒜地瓜意粉碗，丰盛而美味。舒适的食物氛围随处可见 地中海分层小扁豆沙拉碗 和 鳄梨香蒜酱墨西哥面食碗.

我们本周关注的食谱包括 韩国烧烤鹰嘴豆便当碗 ， 奶油红辣椒胡萝卜意粉面食碗和 装载甘薯玉米片沙拉碗。哦耶。

其次是 朗姆酒葡萄干酸奶燕麦脆碗。能够’不要吃甜点！如果您想让甜食变得温暖， 五香烤水果幸福碗 是适合您的一个！

I’会在这里享受我的 花生酱曲奇面团冻糕碗…

纯素食碗食谱

还有这些。

素食主义者解构了酿胡椒碗。

好， Lindsay’这本书中的原始食谱要求使用牛肉，并且可以在标题为“ Deconstructed Stuffed Pepper Bowls”下找到。我知道我有各种各样的饮食习惯各异的读者，和我只在这里张贴纯素食谱。（I asked 林赛 if I could sub out the beef 和 still share this recipe, 和 not at all surprising, 林赛 was completely cool 和 happy to have me do this. 林赛, you are one in a million ）

本书中有很多健康的素食主义者食谱，甚至有很多简单的素食主义者和无乳制品的选择。但是，在尝试了几种食谱并想分享几种食谱之后，我真的很想分享这一食谱。

这确实是我们最常做的一个，我们非常喜欢它。

产量：4人